社交恐惧症测试  18题

社交恐惧症的表现
1、对于外出和与人接触缺乏兴趣和热情。

2、害怕受到别人的关注和审视，对别人的目光非常敏感。

3、在看到熟悉的人时，会纠结该主动打招呼还是尽量避免接触。

4、思维活跃且想象力丰富，但行动力较弱。

5、在聚会时倾向于待在不太显眼的位置。

6、感觉孤单，但不愿意接受别人的邀请。

7、缺乏自信心，不敢与他人进行直接的目光交流，害怕被别人发现内心的脆弱。

8、害怕结识新的朋友。

9、难以主动维系和朋友的关系，很少主动联系。

社交恐惧症的心理治疗

1．行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系；二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能。

2．系统脱敏治疗应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。第一个阶段，是进行放松训练。第二个阶段，请按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从引起很弱的恐惧反应的情境开始，逐一让人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。每一步做到人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至很强程度的情境也不引起恐惧为止。

本测评报告是根据受测者的回答生成的，数据来源于受测者自己的选择和认知。在分析这些数据时，建议结合实际的访谈情况，不要仅仅依赖本报告来做出决策。