测评介绍

情绪状态问卷（Profile of Mood States，POMS）是由麦克奈尔（McNair）等人于 1971 年编制的心理量表，主要用于评估个体的情绪状态，在心理学研究、临床诊断、运动心理等领域应用广泛。 

1、紧张 得分越高，紧张的情绪越明显。

2、愤怒 得分越高，愤怒、恼怒的情绪越明显。

3、疲劳 得分越高，越说明身体或心理已经超负荷，需要休息。

4、压抑 得分越高，越具有压抑、抑郁的倾向。

5、精力 得分越高，越倾向于充满动力，以积极饱满的情绪面对。

6、慌乱 得分越高，意味着越无法井井有条的安排自己的行动。

7、自尊感  得分越高，越倾向于对自我的肯定评价，充满自信。

使用须知

1、建议在专业人士的指导下进行测试，并参考近1-2周的个人感受。

2、测试软件会根据测试人所选择的选项自动生成结果，但该结果并不能用于替代正式的诊断。

3、请注意，本测试仅作为初步参考，如果您感到需要深入了解和解决问题，建议寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。