情绪状态问卷POMS

测评介绍

情绪状态量表（POMS），又称心境状态量表或心境状态剖面图，通过 7 个维度精准测量个体的情绪状态：

紧张：分值越高，焦虑不安、神经紧绷的情绪越强烈；

愤怒：得分攀升反映愤怒、烦躁等负面情绪愈发显著；

疲劳：高分值警示身心已达负荷极限，急需调整休息；

压抑：分数越高，抑郁消沉、情绪低落的倾向越明显；

精力：高分代表充满活力，积极主动应对各类事务；

慌乱：分值提升表明行动规划与执行能力逐渐下降；

自尊感：高分体现高度自我认同，展现出强大自信心。

使用须知

1、建议在专业人士的指导下进行测试，并参考近1-2周的个人感受。

2、测试软件会根据测试人所选择的选项自动生成结果，但该结果并不能用于替代正式的诊断。

3、请注意，本测试仅作为初步参考，如果您感到需要深入了解和解决问题，建议寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。