Heartland宽恕量表

测评介绍

宽恕作为跨越宗教、哲学与文化领域的普世价值，在人类精神文明中占据重要地位。宗教层面，东西方信仰体系均将其纳入核心教义：基督教倡导效仿基督宽恕众生，包容仇敌；佛教以 “忍辱” 教义引导信众接纳他人过错。哲学领域，从亚里士多德德性伦理学的奠基，到当代德里达、斯蓬维尔等学者的论述，都强调宽恕作为美德的深远意义。中国传统文化中，儒家 “恕道” 以 “推己及人”“犯而不校” 为准则，既塑造了君子修身范式，也构建起社会人际交往的伦理框架。

Hearland 宽恕量表由 Hearland 研发，聚焦个体宽恕行为的两大维度 —— 宽恕他人与宽恕自我。量表通过 24 个项目展开评估，其中两个维度各含 12 道题目，采用 7 级评分体系（1 = 完全不符合，7 = 完全符合）。例如，“我对那些曾经伤害过我的人始终心怀怨恨”“我有一种莫名其妙的罪恶感” 等题项，用以测量被试在这两方面的倾向。得分越高，表明个体越倾向于宽恕他人与自我接纳。

使用须知

1、建议在专业人士的指导下进行测试，并参考近1-2周的个人感受。

2、测试软件会根据测试人所选择的选项自动生成结果，但该结果并不能用于替代正式的诊断。

3、请注意，本测试仅作为初步参考，如果您感到需要深入了解和解决问题，建议寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。