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自尊是个体对自身价值和能力的认知与评价，当这种评价在生活环境中获得肯定与接纳时，便构成了我们常说的 “面子”。而自尊心则是对自身价值的认同感，体现为自重、自爱和自我尊重的态度，同时包含期望获得他人、集体乃至社会尊重的心理诉求，它是人格自我调节结构的关键部分。
自尊存在强弱差异，一旦走向极端就会引发问题。过度强化的自尊会异化为虚荣心，过度弱化则会演变为自卑。值得注意的是，过度自卑与过度自恋看似相反，实则都是自尊心失衡偏强的表现。适度的自尊心能提升自信，塑造积极生活态度，但过度自信容易使人骄傲自满，阻碍自我认知，影响人际关系的良性发展。
自尊心可分为高、低两种状态，各自呈现不同表现：
低自尊心：这类人群普遍缺乏自我认可与自信，在人际交往和社会活动中易受负面因素干扰。他们往往回避责任，消极情绪如影随形，心理状态与抑郁型人格障碍有相似之处。日常言语中充斥着 “我什么都做不好”“我太笨了”“我毫无用处” 等自我否定的话语。
高自尊心：存在积极与消极两种表现。积极层面表现为自信自爱，对自身行为充满信心，同时坚决维护个人边界；消极层面则体现为自负、自卑或偏激。自尊心与自信紧密相关，然而过度自信会滋生自负与偏执。由此可见，维持适度合理的自尊心至关重要，过高或过低都会损害心理健康。
1、建议在专业人士的指导下进行测试，并参考近1-2周的个人感受。
2、测试软件会根据测试人所选择的选项自动生成结果，但该结果并不能用于替代正式的诊断。
3、请注意，本测试仅作为初步参考，如果您感到需要深入了解和解决问题，建议寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。
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