经典EQ情商测试

测评介绍

情商，即个人在人际交往与情感体验中展现的综合能力，主要涵盖以下五项核心内容：

自我觉察能力：精准感知自身情绪，客观评判能力边界，明确情绪爆发临界点，及时察觉自身需求与求助时机。

自我管理能力：面对冲动或负面情绪时，迅速启动理性思维，保持冷静，避免情绪失控，以积极方式化解压力。

共情通情能力：善于换位思考，敏锐捕捉他人情感信号，通过恰当的语言与行动回应，搭建深层情感沟通桥梁。

动机能力：以强烈的内在驱动力为核心，锚定个人目标与价值追求，凭借坚定意志跨越困难，将情绪转化为持续前进的动力。

社交能力：在社交场景中，高效沟通表达自我，深度倾听理解他人，协调多方价值诉求，在团队中具备管理与说服他人的影响力，同时恪守社会道德与法律规范。

情商评估不同于标准化的智力测试，难以用单一分数衡量，需结合个体在多元场景下的综合表现判断。通常，高情商者展现出出色的社交适应力，心态积极乐观，较少陷入焦虑抑郁，对学业与事业专注坚持，富有同情心且严守社会准则。

使用须知

1、情商测试旨在帮助我们更好的认识和提高情商，其测评分数仅供参考用途。

2、情商是多面综合能力的通常，包括情绪管理，自我认知、以及待人接物的方式等，情商测试题并不能全面覆盖，且题意和理解力均有可能出现偏差，也会导致结果不同，切勿以测试分数对自己做定论。

参考文献

1. J. D. Mayer, R. D. Roberts, Sigal Barsade (2008), Human Abilities: Emotional Intelligence, Annual Review of Psychology, 59, 507-536.s 

2. Veneta A. Bastian, Nicholas R. Burns, Ted Nettelbeck (2005), Emotional intelligence predicts life skills, but not as well as personality and cognitive abilities, Personality and Individual Differences, 39(6),1135–1145.

3. Gorkan Ahmetoglu, Franziska Leutner, Tomas Chamorro-Premuzic (2011) EQ-nomics: Understanding the relationship between individual differences in Trait Emotional Intelligence and entrepreneurship, Personality and Individual Differences, 51(8),1028–1033.