情绪状态自评量表

测评介绍

什么是情绪障碍？

情绪障碍也称情感障碍或心境障碍，指正常情感反应被夸大、混乱或减弱。判断情绪反应是否异常，需从反应强度、持续时间、与环境的契合度三方面衡量，常见症状包括焦虑、恐惧、抑郁等。

情绪状态的影响

对心态与效率的作用：

正向情绪（如积极乐观）能提升活动效率、增强自信心；

消极情绪（如悲观）易使人丧失自信，引发焦虑、抑郁。

对行为表现的影响：

积极激情可激发意志力，助于克服困难；

消极激情会让人失去理智、自控力下降，导致冲动行为。

应对压力的两面性：

适度压力能使人精力充沛、思维敏捷；

过度压力可能导致行为失调、语言混乱。

使用须知

1、测评结果仅供参考，建议在专业人士的指导下进行测试，并参考近1-2周的个人感受。

2、测试软件会根据测试人所选择的选项自动生成结果，但该结果并不能用于替代正式的诊断。

3、请注意，本测试仅作为初步参考，如果您感到需要深入了解和解决问题，建议寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。

参考文献

[1]Lovibond SH,Lovidbond PF. Manual for the depression anxiety stress scales.Sydney:Psychology Foundation,1995.112-118.

[2]龚栩，谢熹瑶，徐蕊，等.抑郁-焦虑-压力量表简体中文版（DASS-21）在中国大学生中的测试报告[J].中国临床心理学杂志,2010,018(004):443-446.