贝克抑郁自评量表BDI

测评介绍

贝克抑郁自评量表（BDI）是临床和个人常用的抑郁程度评估工具。量表由 21 组题目构成，受测者需根据过去一周内的主观感受作答，最终得分可直观反映抑郁严重程度：

0-9 分：心理状态正常，无抑郁倾向

10-15 分：存在轻度情绪困扰，建议通过调节生活方式改善

16-24 分：已出现抑郁症状，需及时寻求专业心理干预

≥25 分：抑郁症状严重，必须尽快就医诊断治疗

轻中度抑郁症主要通过情绪、认知和行为三个维度表现：

情绪层面：长期处于低落、悲伤状态，对生活丧失兴趣，常伴随绝望感与厌世情绪，心理调节能力下降。

认知层面：注意力难以集中，思维反应迟缓，过度自我否定，陷入 “我没用” 的无价值感中，甚至产生强烈的自责自罪心理。

行为层面：行动力明显减退，日常活动感到疲惫乏力，主动回避社交，严重者可能出现自我伤害行为。若发现自身或身边人出现上述持续性症状，建议通过专业量表评估并及时咨询医生。

使用须知

1、建议在专业人士的指导下进行测试，并参考近1-2周的个人感受。

2、测试软件会根据测试人所选择的选项自动生成结果，但该结果并不能用于替代正式的诊断。

3、请注意，本测试仅作为初步参考，如果您感到需要深入了解和解决问题，建议寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。

参考文献

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