个人依恋风格类型测试问卷

测评介绍

依恋理论由英国精神分析师约翰．鲍尔比(Bowlby)提出，他试图理解婴儿与父母相分离后所体验到的强烈苦恼。鲍尔比观察到，被分离的婴儿会以极端的方式（如哭喊、紧抓不放、疯狂地寻找）力图抵抗与父母的分离或靠近不见了的父母。在当时，精神分析著述者们认为婴儿的这些表达是婴儿仍不成熟的防御机制的表现，它们被调动起来，以抑制情感痛苦。但鲍尔比指出，在许多哺乳动物中这种表达是很常见的，他认为这些行为可能具有生物进化意义上的功能。

金·巴塞洛缪认为每个人的依恋风格都是不相同的，他把成人的依恋模式分为安全型、多虑型、超脱型与恐惧型。安全型的人对亲密关系和相互依赖感觉很自在，他们乐观外向，并且愿意参加社交活动；多虑型的人对自己与他人的关系时刻都会保持高度的警惕，他们很希望跟别人建立亲密关系，但是一旦自己的亲密对象与其他人有密切关系，他们就会心生嫉妒；超脱型的人喜欢依赖自己，对亲密关系没有多大的兴趣，往往表现得冷漠而独立；而恐惧型的人则总是担心遭人拒绝，不能相信别人，同时他们也不信任自己，多疑而害羞。

使用须知

1、在理解题目意思的情况下，请快速做出选择；选择时应遵循“我会如何行动”而非“我应该如何行动”的原则，避免将测试结果作为我的理想形象，而不是真实的我。

2、测评并不完全可以映射出一个确切的“我”，而是无限接近真实的“我”。所有测试结果及分析都是基于测试人的回答情况生成，并受到环境等因素的影响，具有一定的主观性。因此，测试结果只能作为辅助分析材料，不能作为的评价标准。

3、测试结果有一定的时效性，随着测试人的学习工作、生活经历、心情和环境变化，测试结果也可能发生变化。因此，测试结果的有效期建议不超过6个月。如果超过这个时间，建议重新进行测试。

4、建议在专业人士的指导下完成测试（如职业测评师、人力资源师和心理咨询师等）。对于测试结果的解释和分析，应综合考虑测试人的实际情况（如面试、访谈等），以纠正测试结果可能存在的偏差。