亲密关系经历量表ECR

测评介绍

在心理学领域，亲密关系经历量表（Experiences in Close Relationships Scale，简称 ECR）是探索个体依恋风格的重要工具。1998 年，美国心理学家 Brennan、Clark 和 Shaver 共同研发了这一量表，旨在深入剖析人们对亲密关系的期待与内心的恐惧。

ECR 量表包含两个核心维度：依恋焦虑与依恋回避。依恋焦虑体现了个体在亲密关系中对他人是否会接纳自己、给予关爱，以及是否值得信赖的担忧。比如，是否常常担心伴侣会离开自己，或者害怕不被对方重视。而依恋回避则反映出个体在建立亲密关系时的退缩倾向，这类人往往抗拒依赖他人，更倾向于保持独立，不愿在情感上与他人过度亲近。

该量表由 36 个描述性语句构成，参与者需要依据自身实际感受和经历，在 7 点量表上进行评分，1 分代表 “完全不符合”，7 分代表 “非常符合”。其中，18 个语句用于测量依恋焦虑水平，另外 18 个语句则评估依恋回避程度。

凭借科学严谨的设计，ECR 量表在心理学研究中备受青睐，被广泛应用于夫妻关系、亲子互动、友谊发展等多个领域，帮助研究者深入了解不同依恋模式对人际关系的影响。不过需要明确的是，ECR 量表仅适用于学术研究，不能替代专业的心理诊断与治疗。若您有心理评估或咨询需求，务必寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。

使用须知

1、婚恋类测评量表的目的在于帮助我们识别问题并解决问题，以获得幸福美满的生活。测试结果是基于自动生成的选项，仅供参考和辅助使用。

2、为了得出更加准确的测评结果，建议根据近1~2周内的实际情况和内心真实想法做出选择。

3、如果测评结果出现异常提示，我们建议向专业的婚恋心理咨询师或心理医生寻求帮助，以避免出现错误的解读。

参考文献

1、Brennan, K. A., Clark, C. L., & Shaver, P. R. (1998). Self-report measurement of adult attachment: An integrative overview. In Attachment theory and close relationships (pp. 46-76). Guilford Press.

2、Wei, M., Russell, D. W., & Zakalik, R. A. (2005). Adult attachment, social self-efficacy, self-disclosure, loneliness, and subsequent depression for freshman college students: A longitudinal study. Journal of Counseling Psychology, 52(4), 602-614.

3、张婷，曹丽洁. (2013). 亲密关系经历量表在中国的修订及应用研究. 中国心理卫生杂志, 27(3), 221-225.

4、王建军，王华燕，金玉梅. (2012). 中学生依恋、苦恼和心理健康的关系. 心理科学, 35(6), 1410-1413.