frost完美主义人格测验

测评介绍

Frost 多维度完美主义问卷（Frost Multidimensional Perfectionism Scale，FMPS）是由 Randy Frost 博士及其同事于 1990 年开发的，用于评估个体的完美主义人格特质1。

适度的追求完美可以理解为精益求精，但过度追求则成为负担，演变为心理疾病。如何区分适度和过度？就要看这种追求完美的心理是否给自己造成了困扰，如对不完美的结果是否出现悲观、自责、焦虑等心理。

过度的完美主义可能会引发抑郁、社交焦虑、人格障碍、强迫症、身心障碍等精神疾病。

完美主义的核心特征包括：给自己设置苛刻的标准，以成就（成果）来评价自己，过度的自我批评，害怕失败。

使用须知

1、在理解题意的情况下，快速做出选择。遵循“我会怎么做”而非“我应该怎么做”的原则，不要把测试结果做成理想的自己，而是真实的自己。

2、测试结果无法完全映射出真实的自己，但可以无限接近真实的自己。测试结果和分析是基于测试人作答情况生成的，因此可能存在一定的主观性和环境等因素的影响。测试结果仅供辅助分析的材料，不能作为评判的依据。

3、测试结果具有一定的时效性。随着个人学习工作、生活阅历、心情和环境的变化，测试结果也可能会发生变化。建议重新测试有效期不建议超过6个月。

4、建议在专业人士的指导下完成测试（例如职业测评师、人力资源师、心理咨询师等）。对于测试结果的解读和分析，应结合测试人的实际情况，如面试和访谈等，以纠正测试结果可能存在的偏差。