成人依恋类型测试 AAS量表

测评介绍

成人依恋是个体在人际关系与亲密关系中对安全感和稳定性的感知与表现。心理学研究表明，成年人的依恋模式深受童年经历塑造，若儿童时期安全感遭受破坏，成年后在亲密关系中也容易陷入不安的循环。成人依恋类型测评正是用于剖析这种不安心理的具体表现，探寻其根源并提供应对策略的重要工具。

成人依恋类型量表通过亲近、依赖和焦虑三个维度的量化评估，划分出安全型、痴迷型、疏离型和回避型四种典型类型。其中，回避依恋型因高发性和独特性备受学界关注。需特别强调的是，回避依恋型人格与精神医学中的回避型人格障碍存在本质差异，前者聚焦亲密关系中的行为模式，后者则是符合临床诊断标准的人格障碍类型。

在人际交往中，有人从关系联结中获得滋养，有人却感到疲惫痛苦。无论是普通社交还是恋爱关系，成人依恋理论都能从心理机制层面揭示个体行为差异的深层原因，帮助人们洞察自我、化解情感困惑，构筑健康稳定的心理状态。

进行成人依恋类型测评时，严格遵循使用规范至关重要。建议在心理咨询师、心理治疗师等专业人士的指导下完成测试，确保测评结果的科学解读，并基于专业建议制定个性化的心理调适方案，从而实现更有效的自我成长。

使用须知

1、在理解题目意思的情况下，请快速做出选择；选择时应遵循“我会如何行动”而非“我应该如何行动”的原则，避免将测试结果作为我的理想形象，而不是真实的我。

2、测评并不完全可以映射出一个确切的“我”，而是无限接近真实的“我”。所有测试结果及分析都是基于测试人的回答情况生成，并受到环境等因素的影响，具有一定的主观性。因此，测试结果只能作为辅助分析材料，不能作为唯一的评价标准。

3、测试结果有一定的时效性，随着测试人的学习工作、生活经历、心情和环境变化，测试结果也可能发生变化。因此，测试结果的有效期建议不超过6个月。如果超过这个时间，建议重新进行测试。

4、建议在专业人士的指导下完成测试（如职业测评师、人力资源师和心理咨询师等）。对于测试结果的解释和分析，应综合考虑测试人的实际情况（如面试、访谈等），以纠正测试结果可能存在的偏差。