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阳光抑郁症患者往往戴着 “乐观面具”，内心却饱受情绪折磨。他们存在三大典型表现：
首先，这类人群极难向外人展露真实感受，将委屈、难过与悲伤深深埋在心底，选择独自承受，从不倾诉；
其次，出于维护自身形象的心理，他们习惯刻意掩饰负面情绪，可一旦压力超载，可能引发严重后果；
最后，他们在人前总是展现乐观自信的模样，而当独处时，却会陷入情绪低谷，产生自我否定，甚至滋生悲观厌世的消极想法。
预防抑郁症的方法
1、具备明确的目标和追求，可以通过本站的职业性格测试进行分析。
2、学会与他人分享自己的快乐，共同享受生活的美好。
3、热心助人，帮助他人是获得快乐的佳途径。
4、学会与他人愉快相处，建立良好的人际关系，让生活更加充满阳光和活力。
5、摆脱自卑情绪，拥有自信和勇气面对生活中的挑战。
1、建议在专业人士的指导下进行测试，并参考近1-2周的个人感受。
2、测试软件会根据测试人所选择的选项自动生成结果，但该结果并不能用于替代正式的诊断。
3、请注意，本测试仅作为初步参考，如果您感到需要深入了解和解决问题，建议寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。
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